安眠

寝る前にホットミルクを飲むと安眠効果があったりなかったり・・・。

夜になって布団の中に入ってもなかなか眠れないときってありますよね。そんなときに、寝る前にホットミルクを飲んだらよく眠れるという言葉を聞いたことはありませんか？実際に寝る前に飲んでみると、実際によく眠れる方やそうでない方もいると思います。...